Волосы как показатель здоровья

1105.jpgВолосы – это своеобразный индикатор работы организма. Какие «симптомы» нельзя пропустить?

Тусклые волосы.

Первой и основной причиной, чаще всего, является неправильный уход – частое окрашивание, частое использование плоек, фенов, утюжков. Сезонность – весна, осень также ухудшают качество волос.

Нехватка селена, фосфора и серы может заставить волосы выглядеть безжизненными. Если также у вас есть кариес и повышена кровоточивость десен – обратитесь к врачу.

Перхоть.

Доставляет немалые неприятности. Мало того, что не эстетична, так еще ее сопровождает неприятный зуд. Очевидная причина – использование избыточного количества средств для волос.

Диета с ограничением жиров и углеводов также способствует образованию перхоти.
Причины, связанные непосредственно со здоровьем: стресс, проблемы ЖКТ, иммунодефицит.

Ломкие волосы.

Причина - недостаток протеинов в организме. Белок является основой для строительства тела. От его недостатка страдает кожа, волосы и ногти. Добавьте в свой рацион фрукты, овощи и омега-3 жирные кислоты.

Также ломкие волосы могут быть симптомом болезни Иценко-Кушинга. Обычно это дополнено бессонницей, высоким давлением и необъяснимыми болями в спине.

Выпадение волос.

Выпадение волос во время беременности и менопаузы считается естественным, также как и выпадение до 100 волосков ежедневно у любого здорового человека.

Выпадение волос может быть симптомом нарушений в работе эндокринной системы, ослабления иммунитета или быть признаком сахарного диабета.

На выпадение волос также влияют сезонность (осень, весна) и стрессы.

На время восстановления своей пышной шевелюры откажитесь от тугих причесок – хвост, пучок и др..

Жирные волосы.

Жирные и жареные блюда, сладости, копчености, алкоголь и кофе являются провокаторами сального вида волос. Скорректируйте свой рацион: добавьте больше фруктов, овощей, зелени, орехов.

Также жирность локонов может указывать на нарушения обмена веществ, гормональный сбой или проблемы с печенью.

Ранняя седина.

В среднем седеть волосы у женщин начинают после 30-40 лет.

Ранняя седина является следствием стресса, переутомления, диеты с сокращением белков.

Кожный зуд.

Если голова не только чешется, но и покрыта прыщиками, шелушениями – необходимо обратиться к дерматологу. Так проявлять себя могут псориаз или экзема.

Если никаких внешних проявлений нет, желание почесать голову может быть спровоцировано расстройством нервной системы. Здесь требуется консультация невролога.

Сухие волосы и секущиеся кончики.

Дефицит белка, железа или меди может привести к сухости волос.

Красная рыба, морковь и апельсиновый сок – восполнят недостающие витамины и поспособствуют лучшему усвоению железа.

Берегите свое здоровье. 




Возврат к списку